#不是所有人都适合午睡#

关于午睡多久以及适合不适合这种奢侈的讨论，我们搬砖人是不配的。但周末偶尔可以午睡，不知道大家有没有过这样的经历——

午睡醒来后，未开灯的卧室黑沉沉，看了看手机，发现除了新闻没有一个人发消息给你，一时间抑郁的情绪涌上心头，感觉自己被世界抛弃，仿佛看破红尘，参透了什么人生大道理。别害怕，别感叹，午睡醒来后的“丧”真的有一个专业的学术名词：睡眠惯性。

它指的是当我们突然在睡眠中醒来（非自然醒），人脑会感到昏昏沉沉，迷惑，疲倦，等消极情绪。

为什么我们会有这样的感受呢？说来话长！（此处省略……）总而言之，适合不适合自己知道，小憩一会是可以的，睡久了影响晚上的睡眠。