高蛋白减肥法；｜一周瘦7-10 斤！

一日三餐版；
早餐；黑咖啡+水煮蛋
午餐；东方树叶普洱茶+窑鸡王半只鸡去皮吃/一块牛排（200g)
晚餐：东方树叶普洱茶+窑鸡王半只鸡去皮吃/一块牛排（200g)

tips：
1.高蛋白饮食容易便秘，东方树叶这个普洱茶非常的能解决便秘。
2.可以加一点蔬菜沙拉。
3.高蛋白减肥法饱腹感强！不会馋！消耗蛋白质需要更多的热量！所以掉秤很快！

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