#打卡growningannanas#
40min合集
使用感受：🌟🌟🌟
使用器材：哑铃*2/运动内衣鞋子
主要内容：部分力量训练上半身+蹲蹲跳跳
练就感受：前半段力量训练，后面一点蹲蹲跳跳提高心率，完全不累[允悲]热量也挺低的200左右
补了10分钟帕梅拉热身蹦了一下到300了，有时间的话可以再加10分钟才能到400（目标）
#运动打卡##运动就是坚持#
发布于 浙江