#极为有效的健康习惯#在深圳那几年形成的加班与焦虑，到后来回到贵阳很多年仍然难以摆脱。再加上一直有的颈椎病，所以感觉很难长期处于放松的状态。这些年锻炼不太能坚持，唯有喝茶完全形成了一个习惯，这个可以说是相当健康的。另外一个去年疫情的时候正式开始练习静坐，每周几次会让自己慢慢放松下来，身体没那么紧绷，大脑也开始容易放空，当然这还在进行中，会一直坚持下去。
发布于 贵州
国学赵老师
#极为有效的健康习惯#在深圳那几年形成的加班与焦虑，到后来回到贵阳很多年仍然难以摆脱。再加上一直有的颈椎病，所以感觉很难长期处于放松的状态。这些年锻炼不太能坚持，唯有喝茶完全形成了一个习惯，这个可以说是相当健康的。另外一个去年疫情的时候正式开始练习静坐，每周几次会让自己慢慢放松下来，身体没那么紧绷，大脑也开始容易放空，当然这还在进行中，会一直坚持下去。