#建议每天最少走7000步# 最近发布的《2023版运动处方中国专家共识》，在“运动量”的名词解释中建议每天要以一万步为运动目标，要想获得健康益处最低的运动量是每天7000步到8000步，其中至少有3000步还应该是步频在每分钟100步以上的快走。
为了身体健康我们的运动需要有一定的“量”，同时还要有一定的运动强度。
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