#打卡growningannanas#
40min合集
使用感受：🌟🌟🌟
使用器材：瑜伽垫/运动鞋/哑铃/运动内衣
主要内容：全身力量训练+高间歇

练就感受：讲道理应该效率很高啊！！！！很适合没什么时间的人！全身都锻炼到还有有氧部分！但是我的消耗就是很低200-250！又要补一个内啡肽[泪]这些40min是不是都要搭配着20min的有氧使用[泪][泪]要是消耗能到300我也想天天做
#运动打卡##运动就是坚持#