#春日减肥计划##粉丝请收好# 【宅家心肺提升训练】助你改善心肺功能，减脂塑形！
心肺提升训练可以用于改善心肺功能，也可以用于热量消耗减脂瘦身，还可以用于正式训练前的热身～如果你喜欢宅家训练，这十个动作可以试试！
训练提示：根据体能选择适合自己的动作，每个动作30秒左右。热身建议训练10分钟左右，改善心肺功能20分钟左右，减脂塑形30-60分钟。
发布于 福建