#为什么总被说湿气重##清明的硬核养生##国医的精诚力量#
常用的祛湿药是茯苓，被称为“四时神药”。茯苓有利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的作用。其中所含的茯苓皂苷，有增强免疫力和抗肿瘤作用。

用法：茯苓磨粉，取一平勺，直接口服，可以起到祛痰湿的作用。或者煮粥时适量放入，做成茯苓粥。

湿常与热兼，湿热内盛，常用茵陈。

茵陈栀子水，茵陈30克，栀子15克，共入锅中，加500毫升水，煎至300毫升，适用于经常饮酒，饮食不节制，肝火偏亢，内热偏盛、湿热内蕴者。