95、在瑜伽的路上，你学到了很多知识，但到底什么样的知识算是你的? 答案是，只有穿过了身体的知识，才算是你的。那怎样才能让知识穿过身体呢? 这可以拆解为三个阶段：学过、教过、用过。学过是输入，教过是输出，用过是实践。——《瑜伽365天》第九輯（于伽著） ​