“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”。
内心强大是因为安全感是自己给的，所以对外界的反应是钝感，不会被其左右。本心只有自己明白，那么他人的评判与我有何相干。恬淡虚无相当于金刚功。身心安宁，内心强大的人给自己筑巢了一个升级闭环。无论是投资自己还是外物，最重要的就是——认知和心力，认知是你对世界本质的洞察。心力是基于洞察做决策并能坚持这种决策。
升级认知在一定节点之前，是一个投入巨大，但收益接近于零的事情，效果只会在一个节点之后体现，但大多数人等不到这一天。没有心力节能的坚持，心气弱。人和人所以认知产生极大的差异。