今天由轻铁小柔助教来跟大家分享她在两个月里练习【腹部训练】课程后的一些变化。
在不节食、不用大重量、不增加训练强度的前提下，只是每天10分钟的核心训练，两个月能有这样的变化，确实感人！[哈哈][哈哈]
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发布于 北京