今天，一位青岛的女孩在妈妈的陪伴下来找我，我一开始以为她已经成年了，但看脸蛋，又很稚嫩。
我一看病历，才12岁，让我惊讶不已，不由得八卦起来，问女孩的母亲是怎么养的？
165身高的她有些骄傲的介绍了三点：
1:抓住长高的黄金季节
2:抓住长高的黄金年龄
3:做好孩子的身高管理
春季天气回暖,孩子们户外运动量增加,促进血液循环和新陈代谢,刺激生长激素的分泌。
更多的户外活动使孩子们接受的日照增加,促进了体内维生素D合成,更有利于骨骼生长。
可惜，我们现在的孩子，很多已经不知道什么是户外活动了，天天呆在家里。
长得快的孩子有时候会说“腿疼”，其实是生长痛，是孩子正在“蹿个子”的表现，有的孩子一年能长10厘米，甚至更多。
真正对长高有意的运动是快走、慢跑、跳绳、游泳。它们的共同特点是长时间、不间断、有节奏,容易坚持。
所以，青春期的运动必不可少，无论作业多忙，每天都需要抽出一小时去运动。
经常听老人说:“孩子睡觉就是在长个儿”。不得不说，老人言很有科学道理。
睡眠状态下,生长激素的分泌会明显增加,良好的睡眠非常重要。
只有在深度睡眠时,生长激素才能大量分泌。
耶鲁儿童健康组织调查发现:父母对孩子辱骂、训斥、歧视、威吓等,都会阻碍到孩子身高的发展,有可能成为“情感遮断性身材过矮。
当然，巧媳妇难为无米之炊，没有足够和均衡的营养，其他都是空谈。
听了她的介绍，才知道养个孩子不容易，养个出类拔萃的孩子更不容易！