【中焦虚寒，要借助太阳公公来补阳气】

晒太阳可以给人阳气，给人朝气。阳气生发，晒太阳对补阳有重要作用。晒太阳有方法，最适合晒手心劳宫穴和后背膀胱经。

晒手心5分钟，可在日出时，面向东方，两手臂伸长，手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠（毛孔）及手心劳宫穴进入人体。 

根据自己的时间安排选择晒太阳的时段，最好在上午晒晒手心，可助阳气生发。晒后背也是一样，挑个舒服的姿势，阳光太烈也可以穿着衣服，避免晒伤。