生活中的练习：如果大家有时间，可以尝试一个小练习。静坐五或十分钟，观察头脑中的冒出的念头，任由念头飘过，不去控制。结束后回想一下，将头脑中这些念头写下来。
发布于 印度尼西亚
JinnnnYoga
生活中的练习：如果大家有时间，可以尝试一个小练习。静坐五或十分钟，观察头脑中的冒出的念头，任由念头飘过，不去控制。结束后回想一下，将头脑中这些念头写下来。