【#1个动作锻炼腿部力量保护膝盖#】练习腿部力量可以起到保护膝盖的作用，那应该怎么练才能护膝不伤膝？坐在椅子上抬抬腿，就能帮你锻炼腿部力量能保护膝盖，但记得一定控制速度，感受到腿部发力才算是锻炼到位↓↓ http://t.cn/A6N42ntD
江苏共青团
【#1个动作锻炼腿部力量保护膝盖#】练习腿部力量可以起到保护膝盖的作用，那应该怎么练才能护膝不伤膝？坐在椅子上抬抬腿，就能帮你锻炼腿部力量能保护膝盖，但记得一定控制速度，感受到腿部发力才算是锻炼到位↓↓ http://t.cn/A6N42ntD