动作细节不到位，小心形体越练越差！
解决斜方肌借力【瘦斜方肌】第二集vlog185-2
#春日减肥计划##omg的健身干货[超话]#
上期视频我们介绍了如何通过平衡肌力为斜方肌减负、缩小斜方肌http://t.cn/A6NZj8XM
今天介绍如何在上肢训练中减少斜方肌借力
00:18 减小斜方肌借力的原理
动作调整：
00:44哑铃推胸
01:22坐姿推肩
02:10哑铃侧平举
#成都[地点]# http://t.cn/A6N4rviv