#平价养生大法# 这次甲流我两次喉咙痒，都勉强用喉片压下去了，第二次痒的更厉害一点，感觉感染得更往下一点。

昨天我妈打电话说我爸也发烧了，这一轮，她算最厉害的，身边全是甲流，被我们轮番感染，谁能想到，她是唯一没被感染的，上次新冠我也很担心她（因为当年的肾病综合征就是感冒诱发的，所以我特别害怕她感冒），烧了一夜，也很快就好了起来，还没我严重（毕竟我失去嗅觉了）。

评论区有宝让我聊聊如何平价养生，都写过呢，不用吃燕窝雪蛤冬虫夏草，都是平价养生大法。

最近体检查出来肺部结节，磨玻璃的朋友挺多的，其实从yi苗开始，不少人体检就有这个问题，加上新冠甲流的影响，比例是增大的，分享一个我妈的方法，她给我看了去年和今年的ct结果，确实右肺小结节小了许多，很简单，但是需要坚持，一是做饭时戴口罩，再有就是早上在树下深呼吸：

首先找一个空气比较好的地方，树下，站立，背部保持挺直，放松状态，然后开始进行鼻吸口呼，你们可以参考之前写的呼吸法，http://t.cn/A6XsKmGp，配合冥想http://t.cn/A6o3SNiy，这样呼吸半小时就可以啦。

我妈的养生大法：http://t.cn/A6am0l9q

我爸的养生大法：http://t.cn/A6NbGuci

内服攻略：http://t.cn/A6NbGucJ
#南京沙尘暴# #沙尘暴#