# 强筋壮骨——泡脚方# 本内容选自余大夫的《健康有余》一书。人老先老腿，树老根先衰。脚是离心脏最远的，它就像一个国家的贫困山区一样，需要坚持不懈地”扶贫“。想要解决”人老先老腿“的问题，我在这里给大家推荐一个泡脚方：艾叶10克，桑枝10克，伸筋草10克，透骨草10克，桃仁10克，红花6克，怀牛膝15克，路路通15克。整个方子有补肾壮骨、滋肝养筋、活血通络、祛风散寒、除湿止痛等作用。用法也很简单，把上面的药物加一盆水，大火烧开后换成小火再煎二三十分钟，然后用它泡脚就可以了。