看到个新闻，国内一款热销的很多人说好吃的蛋白棒，标注每根十克蛋白质几克脂肪，结果检测下来每根只有五克蛋白质，脂肪倒是有十几克。

我吃过超多蛋白质产品，因为我在减重，营养科的医生要求我每天最少最少吃够60克蛋白质……这其实挺难的，一个鸡蛋才6克蛋白质，一百克肉才十几二十克蛋白质，想做好吃点，糖和脂肪的摄入量就蹭一下上去了，所以不得不吃点补剂。

日本市场上很多蛋白粉蛋白棒蛋白质饮料酸奶我都吃过了，凡是高蛋白低脂肪的，都很糊嘴剌嗓子，干的像生啃粉笔棒，液体的像猛灌泥浆。

凡是味道比较好的，比如坚果脆脆棒/蛋白质果冻之类的，脂肪和糖的含量都不会太低…

每次吃这些东西的时候我都很佩服那些一天要摄入一百克优质蛋白质的同时低脂低糖健身人士的……你们都是断情绝爱远离红尘的仙人，我不行，所以我是个胖胖。