#2023版运动处方中国专家共识发布# 适用人群包括慢病人群、健康人群、运动损伤人群等，帮助人们在运动时减少损伤。专家提出运动处方遵循FITT-VP的基本原则，即包括运动频率、强度、方式、时间、总量、运动进阶六方面基本内容。大家可以参考相关标准进行锻炼。#建议每天最少走7000步#
发布于 北京