四招搞定骨盆前倾 |小腹不见了 腿直了
你明明不胖 但小肚子凸出
这就是骨盆前倾导致的
大腿前侧僵硬 腹部无力 臀肌无力
会让你腰部压力越来越大
骨盆前倾自测：
找一面墙
自然站立 将头 背臀脚后跟贴向墙面
一个手掌穿过就是骨盆中立
一个拳手穿过就是骨盆前倾
针对骨盆前倾给宝子们四个动作进行改善
发布于 江苏