通过多次自身实验，我已经很明确发现如果前一天吃的快碳少（吃慢碳）外加高蛋白质饮食的结构，哪怕没有任何运动，第二天也一定会掉秤1斤左右（我自己，别人不清楚）
经过这几年的摸索，我基本上已经摸清楚了怎么样可以快速掉体重，但是有些菜它就得配着大米饭吃它才香[doge]这辈子都不可能不吃大米饭！ ​