我建议饿了再吃饭，平时少吃点，以保持微微的饥饿感。有人说：“一饿就头晕，不敢饿着。”其实饿是一种生理反应，饿代表着胃处于休息的状态。大体说来，小饿养生，大饿伤正。我自己有体会，在半饥饿状态时我的精气神更为旺盛，体力也处于最佳状态。而饱食则困倦思睡，因为饱食后脾胃要运化，其气易虚。
发布于 广西
选择中医__董洪涛
我建议饿了再吃饭，平时少吃点，以保持微微的饥饿感。有人说：“一饿就头晕，不敢饿着。”其实饿是一种生理反应，饿代表着胃处于休息的状态。大体说来，小饿养生，大饿伤正。我自己有体会，在半饥饿状态时我的精气神更为旺盛，体力也处于最佳状态。而饱食则困倦思睡，因为饱食后脾胃要运化，其气易虚。