10min站立瘦腰！新手友好！不废脖子！不伤腰！推荐！
新手、大体重、产后、小基数都可以！
减掉肚子和腰两侧的赘肉！甩掉大肚腩！开启夏日炫腹计划！
🍒肚子大、侧腰赘肉多的姐妹！逆袭沙漏腰马甲线！
🍒动作简单！建议每次重复2组！
🍒大体重、小基数、新手友好！不跑不跳
🍒跟练来源：FIT FOR IT
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