那天我发了个鱼油好多人问 来跟大家唠唠
鱼油我也是去年才开始吃的 说对痘痘好

如果每周能吃两次深海鱼 就没必要吃鱼油

1⃣️看纯度 如果是在70%以下的话 我是不会考虑的 纯度低代表杂志多吃了反而对身体有负担
2⃣️只看纯度也不够 还要看吸收率
不然吃了等于白吃 就认准 rtg
3⃣️看材料 秘鲁 冰岛 挪威 这三个地方都很OK
4⃣️看包装 鱼油是不见光的 要么深色包装 要么就是这种厚包装 要是看到透明塑料包装的 赶紧跑
5⃣️看认证报告
#七妹皮肤功课#