#北京半马# 成绩出来了，被90多人超越[允悲]跑得快的太多了，128完赛照片淹没在人山人海。想当年133完赛都是单人照[笑cry]

昨天当了一次严肃跑者，带了墨镜，没有看摄影师，一个人一路只考虑体感，配速，补水进水站。偶尔和打招呼超过我认识的跑者加一下油。跑的最专注的一次。成绩和体力分配也满意，跑的比赛多了以后感觉对自己的状态越来越了解。伦敦之前的一次高效率节奏跑训练。

话说我的进水站技术是真好，全程只有最后一个站(21k)甩了，其他都是逢站必进必补水，部分水站喝两次(两杯)，但是这样的频率并没有影响我的配速和节奏。下次录个视频给大家教学一下吧[可爱][微笑]