古人有句话是这样说的，“晨食壮火，午泄残精，命短阳衰”。

“晨食壮火”，在古代医书中，壮火就是我们俗称的“火气”，即脾气，壮火会侵蚀人体内的精气。可是“晨食”却不是单纯理解为清晨起来吃东西，而是和壮火连在一起理解。意思是清早起床就大动肝火。我们可以认为是发起床气 ，也有人是睡前本就心情不好，起床以后继续发作，但是不管是哪一个原因，这样大清早起来就像吃了火药一样暴躁，是非常损害身体健康的。长期这么做，短命!

第二件事则是“午泄残精”，午是正午，也是一天中阳气最旺盛的时刻。所以中午不适合做一些有损精力、加快阳气消耗的事情，这样是会加速衰老的，所以午睡其实很重要。

如果不注意，常做了这两件事，就会导致“命短阳衰”的结果。

老祖宗的劝诫要记心头。
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