*脸部衰老之骨骼性衰老
突然想起就写了，和你们唠嗑下这事，因为我发现很多人完全没听说过，脸部衰老会和骨骼衰老有这么重要的影响～

👉脸部由外到内分为：皮肤层/脂肪层/筋膜层/深层脂肪层/肌肉层/骨骼层

骨骼层外的护理其实也经常围绕着讲，而骨骼性衰老很少人说，这个特别难搞[裂开]

[话筒]看看图片，可以发现当骨骼开始衰老，眼眶骨下缘扩大后缩、下颌骨后退、颧骨、额骨呈弓形往外扩张。
⚠️这样就会导致面部的软组织下垂，就是挂不住原来的那些脂肪肌肉，法令纹苹果肌掉下来、发腮、下颌不明显、眼袋加重等等～

以女性为例子，30岁左右达到骨量的高峰值，35以后雌ji素也在断崖下降，导致骨质加快流失！
所以我经常和你们说要坚持运动和健康作息饮食，能够积累骨量减少流失，30以前保持一个高的骨量，就能够延迟骨质疏松的发生。所以在年轻的时候就可以开始做起来，不怕早。

那如果过了30怎么办？这时候我们就要减少骨量的丢失，日常补充VD钙、坚持每周两三次有氧运动、健康饮食和作息。

美人在皮也在骨

不难发现爱运动、爱动起来的人会更加健康年轻，不仅脸，是连着整个人都健康，就算老了也能健步如飞，快乐度过老年生活～

#Yumi玉米酱[超话]##变美#