【减肥#千万不要有舔奶盖的习惯#！】
[微风]一口『奶盖』=两口『饭🍚』
#这个问题吃什么##懂美食的营养师#
[微风]奶盖牛奶在高温杀菌和后续微生物发酵产酸的过程中，奶油和水发生了分离，分离后奶油会浮到最上层，形成一层以脂肪为主，质地稠密的白色奶油层！

[微风]正因如此，100克『奶盖』的热量接近200千卡，相当于酸奶的3倍，米饭的2倍！
[微风]所以，想减肥的小伙伴，好像更应该吃带奶盖的酸奶，因为酸奶里面的高热量都集中到盖子上面了，酸奶本身的能量，下降不少哦！