周一的“14天挑战马甲线”大家都开始练了吗？已经行动起来的彤学，姑姑给你点个大大的[good]，请继续加油[奋斗]，我有空就会来点名哦！健康好身材不仅是练出来的，也是吃出来的，之后每周除了“14天挑战”，姑姑还会认认真真打卡一份很厉害的食谱：由北大的@营养学张博士 张召锋博士为我定制的抗炎食谱。

按照这份食谱一天吃下来，不会花太多时间，食材也都比较常见，关键是有减脂效果的同时，还能抗炎、提高免疫力。昨天是周四，来看看姑姑都吃了什么？完整的一周食谱在评论区[干饭人]我们一起一边练一边吃，由内而外，拥有健康好身材！
#李若彤健身#
  http://t.cn/A6NJGYPP