八式歪理 ｜ 如何真正做到自律

首先，自律为什么这么难，
因为你要做的那件事并不是非做不可。

例如，我决定今天9点去健身。
但是在去之前，其实你的大脑活动可能是这样的：
我等下要去健身，但是其实我也能再躺一会，其实也能打会游戏，其实也能去吃个豪华早餐。

在你的脑子里，延伸出了太多其他可能。

想要真正做到你想做的那件事，就要有切断思路的能力。
比如，脑子里开始想“我等下9点要健身”，想到这里的时候，立马给自己下一个切断思路的命令，大脑去执行。
思路到此为止了，接下来的什么都不想。

“我等下9点健身”。没了。别给自己选择的机会。

我自己亲测是有用的，有时候不去健身房，想在家里练一练，但是屁股一坐在电脑前就不想起来了，这个时候我用了上述方法，完成了本来计划的一个小时家中训练。