北大云龙
23-04-22 10:47 微博认证:心理博主 微博原创视频博主 北京元培工匠职业技能鉴定中心 北大博雅教育研究院 心理学客座教授

抑郁症患者痊愈后如何尽快适应社会?
抑郁症患者治愈后往往认为自己得过精神病,会被周围的人看不起,过低的贬低自己,甚至对自己以往的工作能力也缺乏自信心,实际上,抑郁症的预后是良好的,抑郁症状消除后,完全可以胜任常人的工作,不要把抑郁症与精神分裂症同看待。
首先要对自己树立自信心,要相信自己的能力,正确的享受生活的乐趣。其次,每个人都会遇到挫折,都会有不如意或失败的时候,现代人的良好素质首先是要能够接受已发生的困难和挫折,从而努力寻求克服,改善和补救的方法,积极地适应与改善客观情况,而不能消极悲观、自暴自弃。
其次,还要增加社会交往。学会人际交往能力,可以减少自己的孤独。另一方面,就是要培养兴趣爱好,这对心理康复是非常重要的,同时也是建立良好的人际关系的前提。

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发布于 上海