#长期不吃晚饭的怎么样了#“不吃晚饭导致肌肉大量流失”[汗]暂且不说晚饭的事，一看到肌肉大量流失的说法我就哑然失笑。普通人（运动员或健美者除外）总共就那么一些肌肉，何谈大量流失呢？只要身体没有散架，总得保留一些肌肉拉住关节，保持基本活动能力。普通人可供流失的肌肉其实并没有多少，几斤而已。因此，即使不吃晚餐，只要早餐和午餐正常，就不必担心肌肉大量流失。何况，当晚流失的肌肉在次日可以再合成嘛（早餐午餐正常，再加运动效果更好）。