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【预防孩子提前发育要怎么吃】

早上听专家报告，用未成年人队列研究做的，膳食与青春发育，以及成年后疾病风险的关系研究。

研究者发现，发育早，与慢性疾病风险上升有关。

吃全谷物和豆制品（包括豆浆），有利于预防过早发育。很多医生认为吃肉没事，吃豆类早熟，是说反了。当然，豆浆也不是越多越好。按膳食指南建议，每天10-25克的大豆，未发现有不良影响。

吃过多肉类、过多脂肪是不利预防的。即便植物油，多不饱和脂肪，多吃也是无益的。

研究还发现，6-8岁是一个预防提前发育的窗口期。这时候调整膳食还来得及。