五公里后尝试24公斤壶铃训练
单腿硬拉8次12次16次
壶铃摇摆30次一组*3
壶铃高翻深蹲一边10次*3
高翻推举5次一边*3#袁文康[超话]##袁力计划##让我康康# 有谁在和我一起健身！
发布于 北京
袁文康 23-04-23 15:49