健脾和补脾是有区别的，大家要注意
现在春天养肝正当时，殊不知养脾也很关键，肝会克脾，大家要知道。肝木生发太快会克到脾土，很多朋友脾胃不适就是这个原因。
 
脾虚了养脾，养脾是有讲究的，主要有健脾和补脾，区别就是：
健脾——可以理解是来改善脾的工作环境，使脾更好地工作
 
补脾——就是给脾加能量，脾是虚了，和中医虚则补是一致的
 
简单理解就是，脾是一块土地，健脾就是松土，这样脾土会好种东西；补脾就是施肥料，给足脾土营养。
 
健脾还是补脾要根据个人体质情况而定，如一些偏瘦弱的人、气血不好的人这就需要补脾；肥胖、痰湿重的人更多的是健脾。
 
健脾主要是针对阻碍了脾工作的东西，有寒、痰湿、气滞这些，去祛邪气为主
常用的有：脾寒了就是散寒温脾——附子理中丸、脾湿阻滞就要祛湿健脾——苓桂术甘汤、肝郁脾虚就要疏肝健脾——有逍遥丸这类
 
还有就是揉腹、适当去运动都可以帮助脾的运转
 
补脾呢，主要是哪里虚补哪里。
你看山药就是一个不错的补脾之品，可以直接煮水喝，可以打成粉冲服，可以搭配米来煲粥喝等，很方便的。
 
再有就是脾精不足的，可以了解小建中汤；还有脾气虚的，了解补中益气汤这类

健脾，补脾，运脾，养脾，醒脾，助脾，温脾，泻脾。调理兴脾之八法！

恒瘦弱气血不好需要补脾，我痰湿重肥胖需要健脾