#手腕# 【训练整理】腱鞘炎，tfcc，腕管综合征，可以说是最常见的手腕损伤了[思考]
手法的点按放松，腕部活动旋转训练，恢复活动度，以及小强度的肌力训练，帮助你避免手肘的不适。不过如果你已经有疼痛了，更需要针对来康复处理[并不简单][并不简单]#微博健康公开课##运动康复#
发布于 北京