前几天看了关于健康饮食的节目，建议食用茶色食物，以发酵类食物为佳。昨晚预约了燕麦核桃面包做早餐，午餐便当是卤牛肉搭配三种蒸蔬菜，豌豆麦仁米饭。
小花园里的紫花鼠尾草开了，又补种了蓝色矢车菊和洋甘菊。
早上出门的时候，阳光开始洒进来。♡
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