「沈主任说脊椎-小课堂第③⑦期」
安利给含胸驼背，头前伸，肩颈不舒服的人！
上班族、学生党由于长时间低头看手机和电脑，久而久之含胸驼背、头前伸的体态都找上门了🤦🏻♂️不仅看上去很猥琐、虎背熊腰的，还显得整个人特没气质‼️
今天这组训练一定要安排起来！睡前坚持锻炼10分钟，有效改善不良体态，提升气质，重获挺拔身姿~
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