【每日食疗】小米绿豆粥，主功效：失眠多梦

材料：小米150克、绿豆100克、白砂糖20克、清水2000毫升

做法：

①小米洗净，绿豆洗净泡水30分钟备用。
②锅中放适量水，加入小米，绿豆，大火煮开。
@转用小火煮至小米熟烂，绿豆熟透时，加入白砂糖即可食用。

主功效：失眠多梦

食疗主功效：此粥清淡美味，可养心安神，和胃 生津，解暑解毒。

以清静心而弘大愿，以智慧力而伏诸魔；九天应元雷声普化天尊。#中国道家##陈易玄##中医养生#