日剧《减重50kg的灰姑娘》
2023一起变得更好吧！
自律篇
1.喝水
2.记录体重
3.记录摄入的卡路里
4.记录消耗的卡路里
5.睡觉，好好睡觉
6.泡澡泡脚
7.不要吃太多高GI的食物
8.多运动，15-20分钟左右！
阳芽：减肥时坚持是个关键词呢
加奈子：我觉得你努力的身影超棒的！
姐妹们加油！
发布于 黑龙江