早上还和教练在健身，晚上突然毫无征兆地上吐下泻黑色的东西，半夜在诊所被误诊，第二天早上已经失血过多，进了医院ICU，需要紧急输血，几位朋友马上来给我捐血，情况才稳定下来。医生诊断小肠溃疡导致内出血，原因大概率压力太大。
这是我离死神最近的一次。
那时在柬埔寨刚开始健身没多久，还没开始做健身频道，是后面康复后才开始做视频的，其实那之后一直把运动和做视频当做解压和逃避现实的方式，所以真的很感谢那时就开始陪伴我鼓励我的姐妹们！如果不是因为运动和健康的饮食作息，我没法想象我的身体会糟糕得怎样。
实际上大四前身体真的挺好的，大学很开心，几乎没有生过病，没长过溃疡。但大四实习时的工作我特别不喜欢，因为工资高，我坚持了一年，这一年里我经常生病长溃疡，辞职后我特别开心，前同事见到我说“你像变了个人，在公司里你看起来病怏怏无精打采的，现在看到你面色红润都认不出来了。”
多少人，工作上，因为工资，因为生计，选择承受各种压力和牺牲生活里更重要的人和事。
感情里，因为一些甜蜜的时刻，因为一句句“我爱你”，而选择承受伤害。
“有毒的舒适圈”不是那个“前任”，而是选择留下的我。
就像你存钱买了那双橱窗里很好看的鞋子，穿上后发现磨脚，但是看着很好看，拍照发社交媒体大家点赞让你很开心。但是小脚趾都被磨出血了，你想可能再穿一段时间会合适吧，而且投资了那么多钱买的，也不忍心扔了。而且你可能从小穿的鞋子都没有合过脚，都会很难受，但你也习惯了，所以你以为反正所有鞋子都是不合脚的，就这样吧，直到脚可能开始慢慢畸形了。
这就是有毒的舒适圈。 明明这个鞋子不适合你，明明其实世界上真的有合适的鞋子，而且还可以定制。
原来是你自己的认知困住了你，不是这双鞋。
如果你和以前的我很像，你应该能看懂这段比喻。
那个我，是个不敢生气不敢放声哭、害怕惹人不开心、害怕别人的消极情绪的讨好型人格的人。
离开一个“有毒的舒适圈”后，很容易又跳进另一个“有毒的舒适圈”，但因为慢慢有了更多认知，我能够更快的跳出去了。
像戒烟，明明知道不健康，戒了又犯，犯了又戒，但因为开始寻求专业的帮助，慢慢也就戒下来了。
单身那段期间我有不断社交和约会，那个过程我学习自主选择，学习拒绝，学习接受消极情绪，学习设置原则底线，学习不适合就让他当个短暂的过客，而不是委曲求全的害怕放手。
人际关系、工作环境、家庭关系等等都是自己的一面镜子，都反应出了很多自己身上的问题，而这些问题是有根源的，是有办法解决的。

搬到上海时，我开启了自愈的过程，这个过程刚开始我面对着很多工作压力，家庭压力，未处理完的前任压力，我看着体检报告，想起柬埔寨那次事故医生说的“晚到半小时人就没了” 我开始变得很害怕，不想找朋友倾诉，不想自己的消极能量影响到朋友，也觉得他们不会理解，觉得很无助。所以开始了心理咨询，换了两个后找到适合我的咨询师，她对我的帮助真的很大很大。这期间我决定搬离上海，去了海南，但是咨询还在通过网络继续。

说这些是因为想利用这个平台去告诉大家，不要只关注身材和身体健康，也要关注心理健康，身心是息息相关的，看到很多很多留言，很多姐妹也在生活里挣扎着，网上和现实里很多人和我和你境遇不一样，也许没有办法理解你，甚至曲解你，攻击你，但是我想告诉你，如果你有一样的感觉，觉得没人能理解，觉得算了吧，其实有很多人和你一样，可能不在你身边，但是我们也活在一个世界里，活生生的在这里，你可以去寻求帮助，现在国内其实也有不少可以负担得起的心理咨询，也有很多书和文章视频（当然需要谨慎筛选），如果你有推荐的书或平台能够帮助到其他人的，请分享在评论区吧～