对于大部分人来说每晚保持在7-8个小时的睡眠会是比较推荐的范围。而过短或者过长的睡眠时长都被认为会对健康不利，甚至增加死亡风险，但如果你实在没办法掌控自己的睡眠时长，该怎么办呢？ http://t.cn/A6NCeIW3
发布于 浙江
戴帽子的ace
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