我这个卷腹的动作做的不规范，肩胛骨没起来，腿起来的太高了。腿应该伸得再直一点，背多起来一些，这样才能感受到腹部的紧绷感。
既然是错误示范我为什么要发出来呢，是因为就是这个并腿正面的姿势特别容易💦 ​