恋爱中，一定要掌握“确定感”。

很多人在和伴侣相处的时候，不知道该怎么去推进关系，没法把握恋爱的节奏。

比如，和喜欢的男生还没有确定关系，一直在暧昧。两个人相处了很久，但对方迟迟不表明他对你的心意，你会感受到患得患失，不知道他是否真的特别喜欢你，想要让感情有一个确定的答案，又不知道该怎么去做。
或是两个人已经谈了很久的恋爱，但对方并没有明确地规划未来，他不给你一个确定的承诺，你会感受到感情一直带给你消耗的感觉。#什么才是正确的恋爱顺序#

这些情况，都是因为感情里没有“确定感”，才让你总是焦虑。

对于确定感，男女的体验存在不同。

男生是直线性思维，看重结果的达成。他们会感受到确定的答案带给自己的是压力，就很容易退缩、恐惧，去逃避承担。
女生是曲线型思维，更看重感受，如果感情里没有确定感，就会感受到这段感情没有给自己充足的安全感，认为自己不被笃定地选择，会怀疑对方是否真的爱自己，也会从伴侣对自己的负面反馈中怀疑自身的价值，因此很容易患得患失。

这种情况，对女生的伤害会更大。

因为如果没有确定感，女生就很容易焦虑。

——要么极度地内耗，怀疑对方对自己的真心，但也不敢去问对方，怕让两个人失去在一起的可能；
或是会很焦虑，总是想要伴侣给自己一个答案，会把这份焦虑的感觉投射到亲密关系中，在相处时就很容易攻击、发脾气，表达自己的不满，而对方在体验到负面的情感状态后，会更加退缩。

所以，在所有的恋爱关系中，一定要把握感情里的确定感。
把关系确定下来，让伴侣用负责的态度和自己相处，让另一半给自己确定的承诺，才能构建出稳定的安全感。
和喜欢的人建构出确定的关系，，和爱的人有一个确定的承诺，两个人都认真地对待感情，才能有机会得到一个好的结果。

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