#保定马拉松# 赛后复盘！

跑得不好，赛后更需要复盘。赛前想的是：状态好冲一下330，状态不好4小时完赛，所以比赛计划的完赛时间就是330-400（当然跑崩就是另外一回事了）。

起跑先是按6分配速跑的，由于场外市民加油声太热烈、没控制住跟场外观众互动太多，又是击掌又是喊加油的，甚至看见人多的地方还想大喊一声让他们热闹起来，还好这个我控制住了[笑cry]

10几公里的时候上了一次厕所，没跑几公里，想上大号[允悲]，然后一边调整一边控制，忍到20多公里实在憋不住了，找个卫生间解决了一下。那一段就想着跑过去全马、半马在一起的赛道，找个人少的地方再上，主要也怕上大号影响别人。

果然方便完回来舒服多了，心态也放松了，别想什么330了，4小时内完赛就行了，后面跑的就更轻松了。

30多公里甚至有点“回光返照”的意思，放弃了成绩就开始玩起来，路过围观群众人多的地方还拍视频，彻底放飞自我了。（忍不住说一句，保定人真的太热情了）

37公里以后就开始后悔，当初玩的有多开心，现在就有多痛苦，好几次想停下来，志愿者一句又一句的加油让人不好意思停下来，就咬着牙一公里一公里的顶。

40公里，一个小姐姐追上来，我看这配速差不多，想跟一会儿，发现平时轻轻松松有氧的速度，现在跑得咬牙切齿！没一会儿就被甩开了。

还好最后咬牙顶住，没有用走的，这就是胜利！最后冲线时间357，也守住了四小时的底线安全完赛。

看看管神，依然稳定的215夺冠。所以没有理由，自己就是缺练。

说实话，保马的“二环赛道”没什么特色，但市民的热情硬生生把赛道的无聊盖住，成为保马赛道最大的特色：保定人民太TM热情了！

感谢@保定马拉松
感谢热情的保定市民
今年没跑好，明年继续！！！