四月，减量，保持，稳定
体重50.7kg体脂率23.5%脂肪11.8kg
上下浮动变化不大
腰围68cm不变
跑步最长10km跑量85km
硬拉最重85kg
运动天数21天
是观察自我的一个月，调整节奏，适度休息，但不懈怠，对压制很久的惰性反攻保持警惕。
五月，上重量，貌似之前说这个月要实现自己做引体向上3个的目标。 ​