很多抑郁症患者出现各种的情绪，其实都是认知导致的。

大多数抑郁症患者总是希望自己是完美的，其实这样很累的。所以你需要的是，无论什么时候去做一个真实的自己。

把那些错误的念头改变了，有时候你看待问题的角度变了，你的情绪也变了。下图附一些典型错误的认知。#抑郁症##抑郁症患者能控制自己的情绪吗##青少年##抑郁症患者##重度抑郁症患者##微博领读官计划#