为什么要，“春夏养阳，秋冬养阴”？
所谓，春夏养阳，即养生养长；秋冬养阴，即养收养藏。
春夏养阳，秋冬养阴，是建立在阴阳互根规律基础之上的养生防病的积极措施。
春夏两季，天气由寒转暧，由暖转暑。
是人体阳气生长之时，故应以调养阳气为主；
秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。
《素问四气调神大论》说：
“夫四时阴阳者，万物之根本也。
所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。
逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。
简单说：
春夏养阳，秋冬养阴，乃是顺应四时阴阳变化的养生之道的关键。