#27world[超话]##春日减肥计划# 【髋关节灵活度练习】髋关节够灵活有助于我们很多力量训练动作，例如深蹲、箭步蹲、臀推等。如果你的髋关节灵活度受限，试试这几个髋关节灵活度练习。 http://t.cn/A6Nl0Fwa ​